Perfil lesional de un deporte

Los Cuatro Principios:

1.- Identificar la frecuencia de las lesiones más comunes y frecuentes.

2.- Identificar lo factores de riesgo (intrínseco y extrínseco).

3.- Diseñar un programa intervención actuando sobre los factores accesibles.

4.- Realizar una valoración de los resultados del programa.

Factores que predisponen a una lesión

1.- PATOLOGÍAS PREVIAS: Existen más posibilidades de volver a lesionar la zona lesionada previamente u otra zona perteneciente a la misma cadena cinética.

2.- DESALINEACIONES: De miembros inferiores o de la columna. Para detectar es fundamental observar al deportista.
3.- MOVIMIENTOS INEFICACES: Análisis del gesto, técnica deportiva.

Aspectos importantes en las lesiones deportivas

1.- Prevención: Es el aspecto más importante y el menos agradecido. Consiste en reducir el porcentaje de lesiones.

2.- Reconocimiento y evaluación.

A tenera en cuenta a la hora de una búsqueda de información

EN:

- Revistas, Periódicos y Artículos Científicos.

- Elegir el índice/buscador.

- Resúmenes, Texto Completo y PDF (abstractas,…).

Cómo encontrar lo que queremos

- Como leer la literatura (no debemos creer todo lo que está escrito sólo porque lo esté).
- Identificar las hipótesis de partida (primaria y secundaria; encuesta prospectiva y retrospectiva; que queremos encontrar).

¿Hay alguna evidencia que sugiera que estirar antes del ejercicio sirve para prevenir lesiones?

         En 1983, Ekstrand publicó sus resultados en un grupo de futbolistas de elite distribuidos aleatoriamente en dos grupos; el grupo que estiro y calentó antes del ejercicio; utilizó espinilleras, botas especiales, taping de los tobillos, rehabilitación controlada después de las lesiones y un programa de educación tuvo un 75% menos de lesiones que el grupo control. En 1992, Bixler publicó unos resultados favorables utilizando estiramiento y calentamiento en los intermedios de los partidos en el fútbol americano.

Objetivos de este blog

· Enseñar cuáles son los diferentes tipos de lesiones deportivas, así como los procesos biológicos de reparación por los cuales se produce la curación de las mismas.