Entrenamiento de la estabilidad refleja muscular

· Se requiere una mejor velocidad en el control de la estabilidad y el movimiento articular, simulando e incluso superando las exigencias propias de la competición.
· Carrera rápida con cambios bruscos de dirección ante un estímulo determinado, en diferentes superficies, sin-con balones…
· Combinaciones de saltos sobre superficies curvas y angulares sin-con sobrecarga.
· Realización de gestos técnicos específicos en situaciones de riesgo controlado que supongan la anticipación de una determinada posición articular (placajes en rugby, lanzamientos con oposiciones en balonmano, bloqueos en voleibol, etc.).