Carrera en el agua 4

ASPECTOS FISIOLÓGICOS

 Frecuencia cardiaca:

ÄEn posición ventral, frecuencia cardiaca es 10-15% menos que ka registrada en tierra.

ÄImportante la utilización de pulsímetros.

ÄA tener en cuenta la temperatura del agua.

‚ VO2 máxima:

Ä Se registraron VO2 máximo de hasta un 20% más altos durante el ejercicio en el tapiz que durante la carrera en agua.

Ä Probablemente debido a:

- Combinación de respuestas cardiovasculares.

- Presión hidrostática.

- Cambios mecánicos impuestos cuando se trabaja contra la resistencia.

- Temperatura agua:

                             · 24º sujeto inmóvil sumergido (VO2 máximo = 0´25 l/min).

                             · 24º ejercicio intenso (VO2 máximo = 2´5 l/min).

ƒ Retorno venoso: correlación entre la diferencia de las frecuencias cardiacas en tierra y en agua y la estatura de los sujetos (Svendenhag y Séger, 1992).

Ä Sujetos más altos:

· EEII a mayor profundidad.

· Mayor presión hidroestática.

· Mejor retorno venoso.

· Disminuye la frecuencia cardiaca.

„ Recuperación: durante un entrenamiento fraccionado más rápida que en tierra firme. García Tenorio y Arriaza Loureda (2001):

Ä Volumen relativamente elevado.

Ä Intensidad media-alta.

Ä Duración media.

Ä Cortos periodos de recuperación activa ceñidas a escala 1 : 1.

OTROS PARÁMETROS

Ä Niveles de lactato …… Sensiblemente superiores a un VO2 dado.

Ä Preparación del esfuerzo …… En EEII y respiración sensiblemente mayor.

Ä Intercambio respiratorio …… Mayor durante la carrera en agua profunda.