Carrera en el agua 5

VENTAJAS

ÄÚtil como entrenamiento regenerador tras una lesión intensa después de una intervención quirúrgica.

Ä Limita la tensión muscular debido a la ausencia de impactos a nivel plantar.

Ä Válido como entrenamiento alternativo en condiciones metereológicas adversas.

Ä Regeneración, restauración y recuperación después del entrenamiento con cargas pesadas.

Ä Mayores beneficios aeróbicos en menos tiempo en comparación con la carrera en tierra.

Ä Mantiene o aumenta la flexibilidad mientras se trabaja contra resistencias constantes.

ÄProduce efectos fisiológicos y psicológicos tan beneficiosos como los restantes programas de entrenamiento.

INCONVENIENTES

Ä Sucedáneo de la carrera terrestre.

Ä Privación de tensiones musculares.

Ä Importante exigencia coordinativa.

Ä Necesidad de piscina profunda.